熟悉地图布局是摆脱监管者的基础前提。不同地图如江南、砖厂、水鬼等均有独特地形结构，求生者需掌握河流、砖块堆、水道等关键地形的交互方式。通过预判监管者巡逻路径，合理规划逃生路线，利用高台、攀爬点等复杂地形阻断监管者直线追击。地图认知程度直接决定了求生者能否在危急时刻快速找到有效掩体或转点路线。
合理运用角色技能与道具能显著提升生存概率。求生者需根据角色特性选择策略，如加速型角色适合长距离牵制，隐身系角色擅长突然脱离视线。手电筒、烟雾弹等道具可短暂干扰监管者视野，而木板、窗户等场景交互物能创造时间差。需注意技能冷却与道具存量，避免在关键阶段因资源不足陷入被动。角色天赋搭配也应侧重生存方向，如双弹射、破窗理论等天赋能增强机动性。
采用蛇形走位规避远程攻击，通过突然变向破坏监管者预判。保持与监管者适当距离，过近时采用反跑策略穿越其模型，过远时寻找地形重置追逐节奏。板区博弈需掌握抽刀判定时间，窗区交互要注意监管者隔窗刀风险。受伤后利用受击加速迅速转点，切忌在空旷地带直线逃跑。
通过信号沟通监管者位置，队友可实施声东击西的战术。当被追击时引导监管者经过正在破译的密码机，迫使对方做出追击或守机抉择。救援环节要把握狂欢之椅的计时机制，多人配合干扰守尸节奏。最终逃生阶段需协调开门时机，避免因单独行动导致全员被困。
通过假动作诱导监管者释放技能，利用视野盲区制造消失假象。观察监管者攻击习惯，预判其闪现或传送的落点。保持冷静判断局势，在监管者技能真空期大胆转点。记住监管者同样存在操作压力，持续施加心理压迫可能使其出现决策失误。
